运动专业上讲这属于适应前预期，如果是刚刚在寒冷的天气开始锻炼，这是正常反应，需要做的是跑步不要太剧烈，时间不要太久，心肺功能骤时间受不了，而后一定要做好运动后的保暖措施；如果寒冷天气跑步已经一段时间，偶尔出现头痛，建议先停止锻炼，散步静养两天，预防脑血管出现问题，我是搞运动体能训练的，有类似问题可以继续找我、、希望这个给你带来帮助、、
驾车路线：全程约1023.6公里
起点：栾川
1.洛阳市内驾车方案
1) 从起点向正东方向出发，沿君山西路行驶1.3公里，朝鼎室东路/伊水路方向，右前方转弯进入君山西路
2) 沿君山西路行驶60米，在第2个出口，稍向左转进入君山东路
3) 沿君山东路行驶1.0公里，进入伊水路
4) 沿伊水路行驶360米，左转进入S328
5) 沿S328行驶3.1公里，稍向右转进入S249
6) 沿S249行驶3.1公里，右前方转弯进入S249
7) 沿S249行驶80米，朝洛阳方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶640米，直行进入洛栾高速公路
3.沿洛栾高速公路行驶111.8公里，在伊川西/伊川/S323出口，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶500米，直行
5.行驶3.0公里，直行进入鹤鸣路
6.沿鹤鸣路行驶930米，直行进入鹤鸣路
7.沿鹤鸣路行驶360米，在第2个出口，直行进入伊龙路
8.沿伊龙路行驶910米，左前方转弯进入洛栾线
9.沿洛栾线行驶1.9公里，右转进入豫港大道东段
10.沿豫港大道东段行驶1.4公里，左前方转弯进入豫港大道
11.沿豫港大道行驶3.3公里，直行进入S323
12.沿S323行驶1.8公里，左转上匝道
13.沿匝道行驶500米，右前方转弯进入二广高速公路
14.沿二广高速公路行驶11.8公里，朝漯河/南京/G36/汝阳县产业集聚区方向，稍向右转进入宁洛高速公路
15.沿宁洛高速公路行驶810米，直行进入宁洛高速公路
16.沿宁洛高速公路行驶361.6公里，朝阜阳/六安/景德镇方向，稍向右转进入刘小集枢纽
17.沿刘小集枢纽行驶520米，过刘小集枢纽约610米后，直行进入济广高速公路
18.沿济广高速公路行驶41.9公里，朝淮南/合肥/临泉/新蔡方向，稍向右转进入四十铺枢纽
19.沿四十铺枢纽行驶780米，过四十铺枢纽约1.1公里后，直行进入滁新高速公路
20.沿滁新高速公路行驶105.2公里，直行进入蚌合高速公路
21.沿蚌合高速公路行驶64.9公里，朝包河大道/安庆/铜陵/G4001方向，稍向右转进入合肥绕城高速公路
22.沿合肥绕城高速公路行驶1.0公里，过合肥西枢纽，直行进入合肥绕城高速公路
23.沿合肥绕城高速公路行驶29.5公里，朝铜陵/福州/安庆/G3方向，稍向右转进入小西冲枢纽
24.沿小西冲枢纽行驶650米，过小西冲枢纽约220米后，直行进入京台高速公路
25.沿京台高速公路行驶134.9公里，直行进入京台高速公路
26.沿京台高速公路行驶50米，直行进入S103
27.沿S103行驶3.8公里，直行进入京台高速公路
28.沿京台高速公路行驶310米，直行进入京台高速公路
29.沿京台高速公路行驶120.1公里，朝汤口/黟县/黄山景区方向，稍向右转进入京台高速公路
30.沿京台高速公路行驶600米，右前方转弯进入京台高速公路
31.黄山市内驾车方案
1) 沿京台高速公路行驶3.9公里，朝寨西/宏村/西递方向，直行进入京台高速公路
2) 沿京台高速公路行驶50米，左前方转弯进入汤川路
3) 沿汤川路行驶1.4公里，过左侧的洁新纸业约230米后，左前方转弯进入芳村路
4) 沿芳村路行驶250米，到达终点(在道路右侧)
终点：黄山游豆腐客栈
游黄山注意事项：
1、关注黄山天气预报，百度可以查看一周预报。百度：黄山风景区天气预报
2、必备物品准备：件、双肩背包、手套、防晒霜、手电筒、手机、相机、充电器、一次性雨衣等；
3、黄山山顶住宿紧张，看过预报后提前联系预定山顶住宿；
4、黄山山上都是台阶路注意安全，雷雨天气注意防雨防雷；
5、地图、拐杖可以不用带，到我们游豆腐来有免费赠送的；
以上一些建议，希望对您的黄山之旅有所帮助。黄山自助游游豆腐客栈可为您提供黄山住宿、餐饮、票务、黄山周边门票折扣、旅游线路等一站式服务。
百度：黄山汤口游豆腐客栈
