1.很多人在冬天都会遇到身上干燥发痒的情况，冬天身上发痒是怎么回事？
2.为啥一到冬季，身上总是有些痒？提醒：或是缺少了这3种营养
3.为什么冬天皮肤容易瘙痒
4.天气冷手脚发痒是怎么回事
5.如何快速缓解冬天皮肤瘙痒？
很多人在冬天都会遇到身上干燥发痒的情况，冬天身上发痒是怎么回事？
冬天全身痒可能是由于冬天天气干燥导致皮肤严重缺水引起的，皮肤表面油脂减少缺水会使皮肤得不到滋润，可能会产生瘙痒等不适情况。可以使用保湿性较强的护肤产品来缓解，尽量避免长时间使用过热的水和使用含有刺激性的沐浴用品洗澡，以免皮肤表面油脂流失过多，加重瘙痒。冬天全身瘙痒也有可能是由于季节过敏或者干性湿疹等原因引起，可以选用抗过敏的药物进行治疗。鱼鳞病或者糖尿病等疾病也会引起全身瘙痒，可以使用药物进行改善缓解。由于冬天天气较冷可能会导致血管收缩，刺激到皮肤神经导致出现瘙痒的情况，要注意保暖，避免穿过紧的衣服，加重皮肤刺激。
患者应加强体育锻炼，促进全身的血液循环，使身体新陈代谢加快，可以使全身的皮肤血液供应充足。同时，洗澡、洁面后使用润肤乳、维生素E乳膏涂抹于皮肤干燥的部位，能营养皮肤。另外，洗澡时候避免水温太高或过度清洗，否则会对皮肤造成伤害。患者还要注意饮食，避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，可以多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果、清淡饮食，有利于缓解症状。
有的人一到冬天就产生了皮肤瘙痒症状，这可能和患者的个体差异有关。有的人可能由于这种遗传性的体质，在进入冬天的时候，皮肤的排汗功能和皮脂腺的分泌功能就出现明显的下降。再加上进入冬天的时候，气候比较干燥，空气当中的含水量下降，所以这样也会影响到皮肤角质层的含水量，从而诱发皮肤的紧绷感和干燥感。在这种情况下，就可能产生一定的瘙痒症状。另外，也有的人由于一些不良生活习惯也会诱发这种瘙痒症状，比如有的人由于洗浴的时候过度的擦洗或者是使用碱性的洗浴用品等并且频繁的使用，这样也会造成皮肤角质层的损伤，从而诱发皮肤瘙痒。
为啥一到冬季，身上总是有些痒？提醒：或是缺少了这3种营养
导语：如今天气非常的寒冷，空气也变得非常的干燥，在这个时间段很多人会出现皮肤瘙痒的情况，特别是在晚上睡觉的时候总感觉到非常的痒，这到底是什么原因造成的呢？
01
皮肤出现瘙痒的情况大多与以下几个原因有一定的关系：
1.皮肤干燥
皮肤缺水干燥是引起瘙痒的一个主要原因，临床研究表明，气体当中的皮脂腺分泌脂肪熔点是为30 ，到了冬季之后皮肤当中的脂肪没有这么高，就会形成固体，所以很难排出，在这种情况下就会看到皮肤出现缺水干燥的情况。
对于中老年朋友来讲，身体当中的基础速度下降，可能也会影响体内当中的血液流动速度减慢，从而导致血液浓稠，患有一些代谢性疾病的几率就会增加，而对于干燥的皮肤当中，如果外界受不到刺激就可能会出现皮肤瘙痒，机体的那个激素水平分泌异常。
2.洗澡水太热
特别是对于女性朋友来讲，洗澡的时候可能放的水温很热，如果经常有特别热的洗澡水来进行洗澡的话，也会出现皮肤瘙痒的情况。
在冬天洗一个热水澡是一件非常享受的事情，但是他也会容易刺激身体当中的皮肤，从而刺激皮肤下面皮脂的分泌，就会出现瘙痒的感觉。
3.不良的饮食习惯
根据调查结果显示越来越多的年轻人并不知道自己的饮食 健康 ，总喜欢吃一些油脂类特别高的食物或者辛辣刺激类的食物，很多工作者年轻人在外面工作很少吃到家常菜一类的食物，导致体内的各项物质摄入不足，从而影响皮肤干燥。
02
经常出现皮肤瘙痒可能是由于缺少以下几种营养物质，不妨大家可以在平时通过食补的方法来缓解这类症状的发生：
1.锰元素
这一种元素也是我们人体所需要的一种微量元素，它可以促进人体当中的骨骼发育对于青少年来讲补充这类元素可以促进生长，而对于中老年朋友来讲可以 预防骨质疏松疾病的发生。
如果身体当中缺乏这类营养物质，可能会造成肌肤受到刺激，从而导致气体当中的蛋白质分解身体当中的过多的毒素就没有办法排出体外，刺激机体当中的神经中枢，从而引起皮肤瘙痒的问题。
在生活当中含有锰元素的食物有 豆类，菌类，坚果，粗粮 等等，大家可以在平时多食用这几种食物，补充我们人体所需要的微量元素。
2.锌元素
身体当中缺乏锌元素，可能会引起消化不良以及食欲不振的情况，影响人们的食欲，也会促进身体当中的机体代谢出现异常，会影响机体的皮脂腺分泌水平降低。
在生活当中，我们遇到的事物当中，像 动物肝脏，一些海鲜，牛肉，猪肉，羊肉 等，里面都含有丰富的锌元素，大家可以在平时多吃这几种食物，对身体补充更多的营养物质。
3.维生素A
维生素是我们人体当中必不可少的一种营养元素，在平时多吃一些胡萝卜、蛋黄、牛奶当中都含有丰富的维生素a，可以通过食补的方式为身体补充营养物质，帮助人们提高视力，还有助于延缓衰老。
03
冬季皮肤干燥怎么办呢？给你一个护肤小妙招，不妨看看
1冬季不要天天洗澡
虽然冬天比较寒冷，泡个热水澡非常的舒服，但是如果天天泡脚会经常出现皮肤干燥的情况，洗澡太频繁会影响体内大众的皮肤角质层变薄，从而刺激身体当中的皮肤，对于皮肤干燥的问题就会加重。
2.涂抹身体乳
在冬天洗澡的时候一定要涂抹身体乳，可以有效让机体补充一定的水分迅速机体当中的血液流动以及新陈代谢多么导致的乳液，还可以缓解皮肤干燥问题，使皮肤看起来更加有弹性有光泽。
温馨提示： 如果身体出现不明原因的瘙痒，可能是机体当中的血液流动出现异常造成细胞病变或者是药物过敏以及食物过敏等一些现象，建议大家及时的去医院进行诊治咨询，早发现早治疗。
结语：读了这篇文章，大家对此还有其他想要补充的吗？不妨在下方评论区共同讨论！ # 健康 迎新年#
为什么冬天皮肤容易瘙痒
进入冬季，随之而来的可不只有“冷冷冷”，还有“痒痒痒”。“冬季皮肤瘙痒症”是一个不易被人关注，却是让大家非常烦恼的病。为什么一到冬天就会皮肤痒，而到夏天就没有了呢？应该如何缓解冬天的皮肤瘙痒呢？
为什么冬天皮肤容易瘙痒？
1、干燥
在夏天，我们出汗较多，皮肤湿润。而到了冬天，空气变得寒冷干燥，汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，皮肤中的含水量也减少，皮肤的湿润度降低，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。
2、皮肤病
如果本来就患有皮肤病，如荨麻疹、接触性过敏、湿疹、银屑病等皮肤病的患者，也经常在冬天加重，从而导致皮肤瘙痒。
3、其他疾病
一些疾病也会引发皮肤瘙痒，如糖尿病、肝胆病、肾脏疾病、肾功能衰竭、甲亢、维生素缺乏、神经功能障碍和某些肿瘤学疾病等。而这些疾病导致的瘙痒一般会同时伴有疾病本身的症状。
冬天皮肤瘙痒忌这样做
1、频繁洗澡
一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯，到天变冷时仍然习惯天天洗。如果此时仍然天天洗澡，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了。洗的时候舒服，但过后会更痒的情况，这样就容易恶性循环。
2、搓澡
搓澡不但会使皮脂减少，严重时还能破坏角质层，使皮肤的保湿功能进一步降低，加重了瘙痒的发生。
3、洗澡水过热
过高的水温同样会加速皮肤水分和油脂的流失。并且，烫也会刺激皮肤神经末梢而让皮肤变得更痒。所以，水温控制在略高于体温就行，就感觉水淋在身上很温热，不会觉得烫。
4、洗澡时间太长
许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，随之而来的是瘙痒不已。建议：洗澡的时间不要太长，5～10分钟为好。
冬天皮肤瘙痒怎么缓解？
1、涂润肤乳
刚洗完澡后，皮肤还比较湿润，这个时候擦身体乳，可以产生水合作用而到保湿效果达到最佳。一些皮肤比较干燥的人，最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。
2、选择棉质、宽松的贴身衣物
冬季应尽可能地选用纯棉不易产生静电的衣物作内衣、内裤等，避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。
3、多喝水
多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。当然，除了多喝水之外，还可以多吃些流质食物给人体补水，比如豆浆、牛奶、粥、清汤等等。
4、补充维生素
科学研究表明，体内缺乏维生素A容易引发皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、夜盲症等。此时可吃动物肝脏、禽蛋等富含维生素A的食物，也可以多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分维生素丰富的食物。
5、多吃新鲜果蔬
冬季人们比较喜欢吃重口味食物，不太喜欢吃新鲜蔬菜，而且新鲜的瓜果也比较匮乏，所以容易的导致维生素C，B族维生素等水溶性维生素的缺乏。
建议每天进食的新鲜蔬菜保持在300——500克，其中至少有1份为绿叶蔬菜；以及300克左右新鲜的水果。补充维生素，同时还可以补充膳食纤维，改善胃肠功能。
6、少吃辛辣刺激食物
冬季天气寒冷，人体的抵抗降低容易生病，及时补充能量，保养身体是不能忽视的。但冬季饮食往往以高脂肪、高蛋白、大量饮酒和辛辣刺激性等食物来增加热量，就容易引起阴虚火旺、胃肠郁热，从而导致胃肠功能紊乱，大便干燥，皮肤干燥瘙痒等等。
天气冷手脚发痒是怎么回事
天气冷手脚发痒一般是由于没有做好保暖，导致手脚毛细血管收缩造成瘙痒症状。通常不需要治疗，只要多穿衣服做好保暖就可以减轻症状。另外天气转冷，再洗完手脚后可以涂抹润肤乳防止干涩。
如何快速缓解冬天皮肤瘙痒？
到冬天，天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢？
原来，秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30℃左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒。
而且皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，这在空气比较干燥的冬季，皮肤当然会更干燥也更容易发痒。
著名相声艺术家马三立老先生曾说过一个叫《祖传秘方》的相声，流传甚广。说的是某人浑身刺痒，花大钱买来一祖传秘方，该药被层层包裹，很是严密，撕了这层扯那层揭了三层去四层，最后一层里边就露出一张小纸条，上面只写二字：挠挠。
痒怎么办？挠挠！——这似乎是放之四海皆准而又天经地义的答案。
人痒了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有“痒痒挠”（老头乐）及时救驾，如此“沙沙”几下，烦恼退散，浑身通泰。然而，痒时搔抓几下，虽能解一时之快，但是经常搔抓，尤其是用痒痒挠，却给皮肤瘙痒症埋下了祸根。
追源溯头，痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素，刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。而且，痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。
切记皮肤痒了不能挠。即使瘙痒难忍，也要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐，可用999皮炎平等药膏，迅速止痒。
（1）快速止痒三法。
①局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。
②皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。
③急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。
（2）皮肤瘙痒病养生指南
①应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用纯棉织品或丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。
②避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。
③不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌食。
④积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。
（3）中西医结合治疗冬季皮肤瘙痒
每当冬季来临，许多中老年人就会出现不同程度的皮肤瘙痒。
这是由于人到中老年后，皮脂、汗腺功能减退，寒冷使皮肤血管和皮肤附属器收缩，加剧皮脂、汗液分泌减少，导致皮肤干燥脱屑，使皮肤敏感性增加，容易诱发皮肤瘙痒。加上外界环境、内分泌紊乱、精神情绪等因素影响，往往加重皮肤瘙痒。
治疗冬季皮肤瘙痒时，首先应排除其他病因，避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂；忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，不喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损害。
冬季瘙痒属中医的“风瘙痒”范畴。中医认为，冬季人体气血运行迟缓，又因老年人气虚阴血不足、肌肤失养、风燥瘙痒。常用方药有四物消风散或当归饮子加减，也可服用中成药乌蛇祛风止痒丸或丹参片、地龙片等，以养血润燥、祛风安神为治则。针刺疗法有时亦有效。对肛门、外阴和小腿局限性瘙痒，可用中药地肤子、蛇床子、苦参、野菊花、防风等适量，水煎后熏洗。中医比较注重养生防病，食疗是一重要措施。患有冬季皮肤瘙痒的中老年人要多吃含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、苹果、橘子、蛋类、奶制品以及豆类制品。维生素A可使皮肤润滑细嫩；B族维生素、维生素C可抗皮肤感染和减少皮肤脱屑；维生素E可延缓皮肤衰老和减少皮肤色素沉着。经常吃一些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、烫羹和糕点，具有养阴补血、润肠通便、祛风止痒的作用。
