1.除了男朋友捂暖，冬天手脚冰冷还能怎么解决？
2.天气开始转凉，如何安然度过秋冬季节？
3.那些一到冬天就很怕冷的人，应该要如何保暖？
除了男朋友捂暖，冬天手脚冰冷还能怎么解决？
冬天手脚冰冷，除了男朋友捂暖外，还有如下办法：
一、外在方法
捂暖也是其中的一种外在的方法，其实除了捂暖，外在的方法还有几种：
（一）热水泡手脚
通常在临睡觉前，用热水泡手脚是最快捷的一种使手脚暖和的方法。热水泡手脚，可加速手脚的血液循环，可使手脚快速变暖，提升睡眠质量。
（二）用热水袋热敷手脚
热水袋也是常见的冬季温暖手脚的神器，睡觉前把一个热水袋放在被窝里，能快速地让被窝的温度升高，人睡在放热水袋的被窝里，身体和手脚能快速地暖和起来。
（三）用中药、精油等泡澡
产后的孕妇都有用姜皮泡水洗澡的做法，主要的作用是驱寒、驱风，如果冬天手脚冰冷，其实也同样可以用一些中药，如姜皮等，精油等进行泡澡，促进身体的血液循环，同时起到调理身体的作用。
（四）暖气
用暖风机对着手脚吹暖风，也可以让冰凉的手脚更加舒适。
二、内在调理的方法
（一）食疗、药疗
内在调理的方法，可以包括食疗和药疗等方法，食疗可以吃一些补血、补气的食物，比如红枣、红糖姜水等可以有效地促进血液循环，从而做到内部调理的作用。
药疗的话，可以通过看中医的形式，吃一些医生建议的中药，调理身体，以疏通经脉和促进血液循环为主，从而改善手脚冰凉的情况。
（二）运动
冬天手脚冰凉，很大的程度上是因为身体末梢血液循环不好所导致的，如果能通过运动的形式，提升机体的功能，促进身体的血液循环，手脚冰凉的情况应该会有所改善。
手脚冰凉很大程度上是身体新陈代谢差，通过慢跑、跳绳、游水等运动可以提升身体的基础代谢率，新陈代谢加快，意味着身体的血液循环等的加快，从而彻底改善手脚冰凉的现象。
天气开始转凉，如何安然度过秋冬季节？
天气开始转凉，寒冷、干燥等慢慢找上门。一些秋冬必备实用好物，提高幸福感的同时，也能很好的帮助到大家愉快的度过秋冬季！
一、保暖类。
对于南方的小伙伴，过冬除了靠一身正气，这些保暖神器也可以提前准备！
1.随身携带①围巾②手套③耳套④防风毯⑤防风面罩⑥全包头盔（安全+保暖）⑦保温杯⑧暖宝宝
2.续命常备①光腿神器②打底裤③保暖内衣④羽绒服⑤懒人袖子被⑥单人毛毯⑦棉鞋⑧发热脚垫?3.家用电器①小太阳取暖器②暖风扇③暖炉桌④电热水壶⑤电热毯⑥空调⑦迷你暖风机⑧泡脚桶⑨踢脚线暖风机⑩电子火炉?注意：在家中使用取暖小电器的时候，一定要注意原理易燃易爆物品，以免发生意外！
4.办公常备①加热鼠标垫②加热暖桌垫③暖脚神器④暖手宝有了以上这些实用保暖神器，是不是觉得寒冷的冬天也能安然度过呢？
二、保湿类。
秋风起，手脚皮肤干燥总会如约而至，这些保湿神器记得提前准备好哦！
1.家中常备①保湿水乳②面霜③面膜④润唇膏⑤防冻护手霜⑥身体乳
2.办公必备①台面加湿器②水杯③各类花茶日常保湿，除了准备这些好物，也要多多喝水、多吃水果和蔬菜，从从内而外保湿。
三、防静电类。一到秋冬天气，稍不注意头发静电，晚上脱掉身上的毛衣，关上灯都能直接欣赏烟花秀了……以下防静电的小妙招，大家可以用起来！
1.实用好物①防静电喷雾②防静电钥匙扣③防静电手环④负离子梳⑤护发精油⑥洗衣柔顺剂有了这些防静电好物，再也不用担心和男神约会时，出现裙子起静电黏在腿上的尴尬情形了。
2.实用小窍门①经常洗手②尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服③多吃蔬菜、水果、多喝水，补充维生素C④多使用抗静电洗衣液除了用防静电好物，日常生活中多加注意，也会减少静电出现干扰正常生活的情况哦！
四、秋冬季节，保暖是关键，推荐几个秋冬季保暖好物。
1.羽绒手套。鸭绒填充，内芯是薄绒，防风又保暖，骑车戴特别合适。
2.电热把套。车把手上连着电线，用电瓶供电，1分钟就能感觉到热度，内芯也是薄绒，外层皮革，冬天在外面能有个能持续加热的热乎乎的暖手套。
3.脖套。冬天的风是刺骨的寒冷，有个脖套紧贴着脖子保暖能远离寒风的侵袭，还可以买个羽绒脖套，那个更加暖和。
4.电热毯。电热毯简直是居家必备神器，睡前通一会儿电，能让被窝热乎乎的，冬天暖床神器，适合没暖的南方和供暖不足的北方。
5.电暖风。脚冷腿冷怎么办，用小太阳来暖一暖，插上电热的很快，操作煎蛋，小巧不占地方，方便移动，就是有时候温度高会感觉很干。
6.加湿器。在使用电暖风时，温度过高会很干，使用加湿器提高一下湿度，也能减少静电带来的困扰。
以上是一些秋冬必备实用好物，希望能够帮助大家幸福地度过干冷的秋冬！
那些一到冬天就很怕冷的人，应该要如何保暖？
很多女人一到冬天就特别怕冷，那么，女人冬天怕冷怎么办？来看看这些防寒法宝吧。
女人冬天怕冷怎么办
穿着
多穿一点：
冬天的气温低，比起其他季节自然是要多穿些衣服的，否则身体怎么可能留得住热量。多穿了好几件衣服，尽量不穿短裙短裙之类的。出门的时候，围巾，帽子什么的也都用上，加强保暖。
保暖用品：
冬天怕冷的女性，除了要衣服多穿一点之外，还可以随时使用热水袋、暖宝宝等小用品，可以暂时性的起到保暖效果。
运动
甩甩手脚：
建议每天早上起床后，做做一些小运动，可以简单的原地跳跃，踏踏步，甩甩手臂，扭扭腰等，都有助于强化体温调节能力。
饭后散步：
运动可以有效促进身体的血液循环，改善怕冷，手脚冰凉等问题，提高免疫力，不防每天吃完饭后，腾出半个小时的时间来散散步，但要注意做好保暖，阴雨天气可以选择一些室内的运动。
不要久坐：
除了要保证适量的运动之外，想要促进身体的血液循环，还要避免久坐。工作中最好每坐一个小时，就起来走走，时不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
泡脚
热水泡脚或泡澡可以有效改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病，最终达到养生保健的目的。
每天晚上用热水泡泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体发热，最好能有些微微出汗，特别怕冷的人，可以在泡脚水里加些生姜、肉桂、迷迭香等精油，皆可促进血 液循环，让身体暖和起来。
生姜：一般取15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水，调调水温，再来泡脚。
醋水：米醋或老陈醋100-150克，增强血液循环，解决脚臭问题。
艾叶：艾叶50-100克，具体根据水的多少定，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
按摩
阳池穴：在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。这个穴位囤聚太阳的热量，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。一只手的中指按压另一手的阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓，坚持按压，可以有效改善怕冷的情况。
劳宫穴：握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作5-10分钟，每天可以多次按摩。
涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。是肾经上的要穴，有补肾固精之用，可以每天睡前按摩两侧足底涌泉穴，拍打100-200下，至局部发热为宜。
饮食
按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果事先知道自己工作忙碌，不能按时吃饭，可以先准备些面包，或是人参茶等适时地补充热量。
常吃温补食物：在合理膳食的基础下，冬天可以经常吃些温补的食物，比如核桃、乌鸡、桂圆、红枣、花生、鸡汤、羊肉、猪肝等等。蔬菜方面，可以吃些韭菜、青椒、辣椒、洋葱、南瓜、葱姜等，水果方面则可以吃榴莲，荔枝，龙眼等。
保暖的食补方：红枣桂圆粥
红枣，桂圆，花生，大米各适量。材料洗干净，一起放到锅里，加入清水，大火煮沸，继续用小火煮至粥粘稠。
作用：特别适合贫血、怕冷、容易感到头晕的人食用。
人参红枣茶
人参15克，红枣12克。材料洗冲洗干净，一起放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火熬差不多40分钟。
作用：补脾益肺，生津止渴，安神益智，大补元气。
桂枣乌鸡汤
乌鸡一只，红枣，桂圆，生姜各适量。乌鸡处理干净，材料一起放到砂锅里，加水大火煮沸，再用小火继续煮1小时左右，调味。
作用：补脾胃，益气血，安心神，养肝肾，可以用于一切虚衰疾病。
女性怕冷吃什么好
多吃含铁食物
在冬季怕冷女性应该多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，以及胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，还有动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物，这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。
多吃含钙食物
女性怕冷与缺钙也有一定的关系，缺钙会影响心肌，血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，冬季多吃点牛奶，豆制品，虾皮等含钙丰富的食物以及胡萝卜，地瓜，大葱，土豆等含有大量矿物质的根茎类蔬菜，也能增强人体的抗寒能力。
多吃产热食物
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢，分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等含优质蛋白质及脂肪的食物可以多吃。
多吃含蛋氨酸的食物
蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快，肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，而蛋氨酸正是提供甲基的重要来源，富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。此外猪血中氨基酸比例与人体非常接近，也适合怕冷的女性多吃。
多吃含维生素的食物
低温会加速体内维生素的代谢，女性冬季应通过饮食中及时补充维生素。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
