1.近日冬季最强寒潮来袭，面对寒潮该如何保护健康？
2.应对雨雪冰冻天气该注意点啥
3.寒潮凶猛，全国多地气温陆续创新低，冬季如何养生？
4.各地寒潮来临了，你有哪些御寒措施？
5.年末压轴寒潮来袭，广东也要被冻哭，市民出行该如何防寒保暖？
近日冬季最强寒潮来袭，面对寒潮该如何保护健康？
近日冬季最强寒潮来袭，面对寒潮保护健康的方法如下：
第一：穿好防寒的衣服在面对寒潮的时候，首先要做的就是加衣服。穿厚一点就可以起到保暖的作用，就能够抵御寒流。所以说当遇到寒冷的天气的时候，一定不要讲究风度，要以保暖为主。有一些年轻人觉得冬天穿很厚是非常臃肿的，所以就会穿得单薄一些，但是这样做是非常愚蠢的，很容易冻感冒。
一般遇到寒冷天气的时候就是要有多厚穿多厚，保暖内衣是必不可少的，并且还要穿厚实的外套出门，一般羽绒服会更加的保暖。另外还可以借用一些保暖的工具，比如暖宝宝贴、暖手宝、热水袋、围巾、厚袜子、空调、暖气片等等，只要能够保暖就可以。
第二：进行适当的运动在冬天的时候，天气越寒冷，越要让自己活动起来。当人在运动的时候，身体的血液循环会加快，新陈代谢也会加快。身体散发的热量也会变多，所以说身体就会变得热起来，人在运动的时候身体往往是更暖和的，反而越冷越缩起来不动。身体的血液循环就会变慢，就会感觉手脚冰冷。
第三：可以多喝点热汤冬天是非常适合喝汤的，汤的热量不高，但是营养丰富，并且在喝汤的时候可以起到滋补的作用。一般冬天就更适合喝一些热性的汤，比如羊肉汤、鸡汤、牛肉汤等等。在家里煲汤后每天喝一碗，不仅可以给自己补充营养，同时还可以让身体变得暖和。而且在煲汤的时候还可以加入一些中药进行调理，比如枸杞、红枣、人参以及党参等等。
喝了热汤以后，身体就会开始发热，身体内的寒气和湿气也会散发出来，所以身体就会变得越来越暖和。
应对雨雪冰冻天气该注意点啥
一、如何减少寒潮带来的损失
1.寒潮
专家提示：寒潮是自极地或寒带向较低纬度侵袭的强烈冷空气活动.寒潮袭来,天气骤变,此时应学会相关的防护知识,抵御寒潮带来的强风、暴雪和降温天气.
相关知识：①寒潮会导致气温骤降.有时气温会降至零下30度左右.②伴有大风、大雪,不少地方可出现2米深的积雪.③可造成火车、有轨电车脱轨.④由于运输困难,使能源的供应受到威胁.⑤许多野生动物将死于严寒.
2.寒潮发生在什么季节
寒潮活动的年变化很明显.每年晚秋至早春,中国大部分地方经常会遭受寒潮的侵袭.
相关知识：①春秋两季,寒潮还可带来扬沙、沙尘暴现象.②由于春秋两季同样可以发生寒潮,导致一些体质虚弱的人因气温骤降而染病.③寒潮警报标准：我国中央气象台规定,由于冷空气入侵使气温24小时内下降10℃以上,最低气温降至5℃以下,作为发布寒潮警报的标准.
3.在南方遇到寒潮怎么办
我国南方寒潮每年只有几次,主要集中在12月至次年2月.
自救互救要领：①居民要加强门窗防护,因南方许多地区室内没有取暖设备,因此应注意保温.②乍暖还寒时,南方大部分地区人们早已着春装,此时若遇寒潮来临时,必须注意服装保暖.③南方寒潮与北方不同,在寒冷的同时还因为气候潮湿,显得格外寒冷.因此,寒潮袭来时少去户外活动.
4.接到寒潮预报后市民应做好哪些准备
当市民接到寒潮预警信号后,应早做准备.
自救互救要领：①注意保暖,特别是老人和孩子等体质较弱者应及早做好防寒准备.②做好雷电防护工作.③做好防风、防寒及防冻措施.④病人应及早准备好药品.
5.城市居民应如何应对寒潮
低温对人体的威胁相当大,一是寒冷可直接致病,如冻伤；二是可间接导致慢患者加重病情,也可诱发突发疾病.
自救互救要领：①注意收听当地的天气预报,在寒潮来临前就做好各种防寒保暖准备.②体质虚弱的老年人、孕妇、产妇、儿童对寒冷的耐受性差,更易患病.如果发现病情,及时就诊.③出门戴口罩,服装也应以保暖性强的棉服为主.④寒潮来临时不仅带来大风降温天气,同时也对交通出行带来麻烦,出行时应格外注意交通安全.
6.儿童在寒潮来临时如何避免被冻伤冻病
孩子有贪玩的本性,寒潮来临时应注意自我保护.
自救互救要领：①在雪中堆雪人、打雪仗时不可太久,应不超过10分钟.②在楼下玩时,应小心被楼上放不牢固的物品等砸伤,应与楼房保持一段距离.③在雪中追逐打闹时,不可跑到马路上,防止被车辆碰伤.④玩时一定要保暖,尤其是手、脸和耳朵,避免被冻伤.⑤风雪天不可远行,防止迷路.⑥风雪天更应远离各种车辆.
7.上班途中怎么抵御寒潮
上班族由于工作较忙,忽视了自己的健康,所以应提醒大家寒潮来临时做好防护.
自救互救要领：①正确的做法是穿衣要保暖,工作环境的室温力求稳定,上下班途中应预防着凉受寒.②风雪中应远离挡风的门窗,以免被风击碎的碎片击中.③乘坐公交车时应注意车在雪中停稳再上,否则可能因车轮打滑而被伤害.④天气寒冷,饮食须注意营养搭配,保证身体营养摄取.⑤寒潮来临前,首先安排好家中老人、子女的衣食住行,并保证其安全.
8.寒潮过程中如何避免交通事故的发生
由于寒潮导致道路结冰和积雪,交通事故时有发生,在出行时应加强自我保护.
自救互救要领：①行驶在道路上的机动车应控制车速,慢行,避免急刹车.道路结冰,会造成车轮打滑,引发交通事故和交通拥堵.②汽车轮胎可安装防滑链上路.③当大雪纷飞能见度降低时,为了避免事故发生,铁路、高速公路和机场会采取暂时关闭的应对措施.④人们在顶风冒雪步行时,应慢行并注意抬头看车.
9.室外作业人员怎样躲避寒潮
在遇到恶劣天气时,许多室外工种应停止作业,保障工人的生命安全.
自救互救要领：①建筑企业应加强对室外作业、高空作业的防滑措施.现场的跳板、脚手架、梯子、平台以及各种设备应设专人负责清除冰雪,以防作业人员因地滑而造成机械事故和高处坠落等事故.②恶劣天气过后,要及时清除施工场地的积水、积雪,在采取有效的防冻、防滑措施后方可进行正常施工.③船舶应到避风场所避风.④高空、水上等户外人员应停止作业,尽可能等在室内安全场所.⑤要注意天气预报的最新消息,以便采取进一步措施.
10.寒潮来临如何避免其他意外发生
体弱者应注意防寒,患心脑血管疾病者应防止意外发生.
自救互救要领：①寒潮是使人体血压产生波动和心脑血管发生意外的主要原因.②气温骤降,导致路面结冰,汽车抛锚,爆胎时有发生.司机应对车辆油、水、电路进行检查,避免交通意外发生.③应对水管设备进行防冻保暖,防止供水系统发生意外.④步行者应注意来往车辆,人与车的安全距离在冰雪天应比平日延长几倍,穿越马路、过桥均应格外小心,防止发生意外.⑤加固门窗、广告牌匾、灯箱、围板、棚架等,以免被大风吹倒造成意外伤害事故.
11.寒潮中取暖应注意什么
每当寒潮袭来时,一氧化碳中毒事件就会不断发生.因此当寒潮来临时,居民就应该注意防范.取暖时如果出现头痛、呕吐、晕眩等情形应马上打开门窗,通风换气.
自救互救要领：①取暖时应保持室内通风.②正确地使用热水器和煤气.因为冬季气温低,室内空气又不流动,很容易造成氧气不足,如果热水器或煤气炉又都装在室内的话,就有可能发生一氧化碳中毒.③因为一氧化碳是冬季取暖的隐形杀手,当气候异常、气压偏低时应格外注意,晚间临睡前应掏空炉堂内的煤炭,以防半夜气压偏低造成煤烟倒灌.④当气压偏低时,气象部门和环保部门应及时提醒公众注意防范一氧化碳中毒.⑤寒潮袭来时,用车也要防一氧化碳中毒,停车时不要过久开放空调机.因为停车后,发动机排出的一氧化碳聚在车内,容易引起中毒,应开窗换气.
二、雪灾的防护措施
1.城市居民如何应对雪灾带来的灾害
雪灾严重影响甚至破坏交通、输电线路、城市供水系统,对人类的安全和生活造成威胁.
自救互救要领：①家中可提前准备好几天的食物、水等.②准备好足够的御寒衣物及被褥.③准备可供照明使用的蜡烛、应急照明灯.④各种常备的药品.⑤准备好御寒且防滑的鞋子,保证出行的安全.
2.在平房居住的居民遇到大雪怎么办
：大雪来临,居住在平房的居民更要注意防范.
自救互救要领：①当接到大雪**预警之后,居住在平房的居民应备足饮用水,并用棉布保护好室内外水管,防止冰冻.②处理好生活垃圾和污水的管理及排放.③加固平房屋脊,防止被积雪压塌.④出现风雪时,禁止顶着大风修理屋顶,容易发生危险.⑤取暖时应防止一氧化碳中毒,由于大雪的覆盖,可引起炊烟倒灌,引发煤气中毒.⑥防止触电,大风雪将给正常的输电带来麻烦,平房居民应小心电线被风刮断或被雪压断,进出门时应多加小心.
3.山林中落入雪坑怎么办
切勿心慌失措.
自救互救要领：①在雪中行走时先用树枝在前面探路.②滑雪时严禁离开滑雪道,严禁酒后滑雪.③坠落的瞬间,闭口屏息,以免冰雪涌入咽喉和肺部,可引起窒息.④同伴可用树枝、木棒、绳子将其拽上来.⑤如果在野外旅行不慎落入雪坑,又没有人营救,如果有防水的睡袋应马上使用.⑥尽量爬到雪的表面.
4.野外遭遇风雪如何避寒
出发前必须穿防寒服,备足御寒衣物.
自救互救要领：①白天想办法发出SOS求救信号；夜晚,要挖雪洞过夜.②挖雪洞时入口与藏身之处最好略微有个弯度,然后用树枝或棉布堵住洞口.③应注意不要耗尽体力而使全身湿透,因为衣服潮湿后,不但不能保暖,还易使人冻僵.
5.如何在野外搭建避寒场所
进入寒区和雪地之前,应随身带有防水火柴、蜡烛、太阳镜和搭窝棚用的防水布.
自救互救要领：①以最快的速度建一个窝棚或雪洞御寒.②搭建时应考虑选择最佳安全地点.千万不可将窝棚搭在有可能发生雪崩的地方.③应选择有大树覆盖下的山脊上.④选择一平地,点火加热食物和求救.⑤应避开崖壁的背风处,因为在这种地形上,风很快会吹起大量的雪,将帐篷埋没.⑥在雪层较薄的地方,应先将架设点的雪扫净,在雪层较深的地方,应将雪压实压平.如果暂时不移动,应在雪中挖坑埋设帐篷,可以更好地抵御寒风.⑦在开阔地上设帐篷,在迎风面设置一道雪墙用来御寒,便于生火做饭.
6.野外遇到风雪如何求救与自救
野外手机可能没有信号,电脑可能没有网络.随时携带对讲机,及时求得援助.
自救互救要领：①应随身携带对讲机与外界取得联系.②带上手电筒.③如果乘车在野外被积雪封堵,可通过移动电话向交通管理部门求救.④营地如果靠近村落,可向村民求救.⑤设法向有公路的方向靠近,向过往的车辆求救.⑥如果在茫茫雪海,可点燃树枝,在火堆上放上潮湿的柴草,保证让其冒烟；夜晚可放一些干柴,火越旺越好.燃放三堆火焰是国际上通行的求救信号,将火堆摆成三角形,各堆之间最好等距离.⑦地对空信号,可在地上摆出“FILL”,是国际通告的紧急求救信号,每个字母长10米,宽3米,每个字母间距宽3米.⑧利用声音求救.可呼喊,也可借助其他物品发出声响,如棍子、罐头盒等.
7.风雪中的冻伤应如何处理
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故.恢复冻伤部位的血液循环是救治的第一目标.
自救互救要领：①人体产生冻伤主要发生在手、脚、耳朵等部位,所以在风雪中应选择保温较好的羊绒制品或羽绒制品进行保温.②处理冻伤,首先应使患者尽快脱离寒冷环境,迅速脱去寒冷潮湿的衣物,进行保暖.要多方面补给热量.③用温水或者施救者用体温将冻伤处温暖至恢复血色为止,切忌摩擦及按摩冻伤部位.④抬高冻伤处可以减少肿痛.⑤轻度冻伤可用冻伤霜缓解.⑥重度冻伤,切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法.应将受冻部位浸入40℃—42℃温水中快速融化复温,然后迅速送往医疗治疗.
8.汽车行驶中遇到风雪怎么办
汽车可因风雪“抛锚”,风雪中特别是长途客车要尽力保证乘客的安全.
自救互救要领：①将车窗关闭,保持车内温度不外散.②交通公司应紧急启动恶劣天气预案,将不适合超低温的普通的柴油抽出,替换成防冻柴油.③冰雪路面起步困难,可在车轮下垫些杂草、麻袋、树枝等物,若还是不行,切勿强行起动,以防损坏轮胎或发动机.
9.外出旅游遇到风雪如何应对
大雪可能造成降雪区域内多条高速公路封闭,客车、列车、机场均可出现不同程度的晚点或采取停运措施.
自救互救要领：①去北方旅游应避开寒冻时期,因为此时冰天雪地,大雪封山,道路受阻,不宜开展旅游活动.参加冰雪节时,要多穿衣服保暖.②冰雪中旅行,脸、耳、鼻、手等裸露部位要涂擦防冻油膏,鞋袜不要穿得太紧.③途中休息时应勤换鞋袜,多用温水洗脚.④切忌在饥饿和疲劳状态下在野外旅行.⑤发生冻疮时应让其自行破溃,不能故意弄破,破后应消毒.⑥风雪中行进应辨清方向,以免迷路.⑦风雪中行车容易失控,驾驶者应格外注意.
10.风雪中如何保暖
冬季在寒冷环境中逗留时间过长,可引发心脏病、流感、支气管炎等,因此应注意保暖.
自救互救要领：①如果是风雪中宿营,衣物应置于睡袋内,必须戴毛帽、穿毛袜.将一些松软的衣服填在睡袋中,睡觉时将睡袋的缝隙都塞满,这样容易保暖.临睡觉前最好喝一杯热饮.帐篷应是专用的防寒帐篷.②用服装御寒,最外层的衣服应具有防风性；羽绒衣内形成相对不流动的空气层,保暖性好；内衣应选择柔软、吸湿、透气,利于保温、干燥的衣服.③风雪天皮肤最好不外露,以免被冻伤,要戴上棉手套和耳套.④禁止穿软底低帮的鞋或多层毛衣和外套,因为这些都不保暖不防水不防风.
11.风雪中如何防止脱水
风雪中严重脱水,被冻伤、冻死的可能性大大增加.
自救互救要领：①在雪中要保持能量以防损失过多而脱水.②进入雪山高原地区,许多登山者为了减轻颅内高压,防止脑水肿,有意识地使自己处于脱水状态,此种方法不宜提倡.正确的方法是：随身携带水瓶,要少饮,但不能不饮,否则也会危及生命的.③补水时,不可一次喝过多,应每隔5分钟小口喝水.
12.雪风中如何避免雪盲
造成雪盲的主要原因是因为眼睛完全暴露在雪地中,由雪地反光刺激产生.
自救互救要领：①在高海拔环境中,为了防止雪盲的发生,必须佩戴护目镜,阻挡紫外线,这种护目镜必须能滤过90%以上的紫外线,从而可以减轻雪地反射光的刺激.②旅行时可戴上一副黄绿色或茶色护目镜,既可阻挡紫外线,又可欣赏美丽的雪景.③如果在雪中没有带护目镜,可以用纸板或木片制作简易护目镜.
13.被雪掩埋时怎么办
身体被埋在雪内,要迅速使身体处于站立的姿态.
自救互救要领：①如果不幸落入雪坑,或被大雪掩埋,此时尽量使身体处于站立姿态,头顶向前用手及全身的力量冲出新积雪层表面.保证呼吸畅通.②如果有同行者,可用手中的手杖或树棍等设法让同伴及时发现.③如果不能从雪堆中爬出,要减少活动,放慢呼吸,节省体能.
14.如何在冰雪地行走
遇结冰路面,应慢行；不幸摔倒,尽量用手及双肘撑地,以减轻身体撞向冰面的冲击力.
自救互救要领：①在雪地上行走,切忌提重物.②双手也不要揣在衣兜中.双手来回摆动能起到平衡作用.③应穿带有防滑作用或鞋底粗糙的鞋子.④雪地行走时应佩戴护目镜,保护好眼睛.
寒潮凶猛，全国多地气温陆续创新低，冬季如何养生？
冬季天气较冷，因此应当注重养生，在生活中要养成健康良好的饮食习惯及作息习惯，多吃一些含钾，钠，钙等无机盐的食物。也要保持充足的睡眠，这样才能让自己的身体更加健康。
今明天雨雪继续向南推进 北方气温明起止跌回升。
据悉，2022年11月30日至2022年12月1日，我国黄淮地区的雨雪过程基本结束，长江沿线一带陆续转雪，江苏，安徽，湖北，湖南和贵州等地的部分地区，也将迎来京东的初次降雪，在气温方面南方地区大部分出现持续走低的现象，北方地区则会开启升温模式，但是也要注意做好保暖防寒工作，在家中生活10要注重增加空气中的湿度，一方出现感冒发烧的现象，在寒潮天气影响之下，我国黄淮以南地区普遍有雨雪现身陕西，南部，河南，西部，湖北东部，安徽中南部江苏及山东半岛等地区，会出现小到中雪。
冬季如何养生。
冬季人体的抗寒能力会有所下降，长期暴露在寒冷的环境之中，也会让我们感到身体不舒服，因此在外出时应当戴好耳罩或者用围巾包住自己的耳朵，以防出现冻伤现象，在冬季寒冷时进行适当的体育运动，可以有效的促进体内的血液循环，但是要明白也容易引起交感神经的兴奋，导致肌肉的快速收缩，因此在冬季要学会适当的健身方式。
干燥的空气需要经过肺这个气体交换站进入人体之中，因此冬季时应当注意养肺，多喝一些冰糖雪梨汤或者在出门时戴好口罩都是必不可少的。冬季的寒风与干燥空气会使我们的皮肤皮脂膜受损，出现快速脱水的现象，因此冬季应将尽量避免使用洁肤洁面产品，沐浴之后应当选择含油量较高的产品来达到护肤的目的。
各地寒潮来临了，你有哪些御寒措施？
一、多穿衣服，注意保暖
寒潮来临时，尽量减少外出活动，必要外出时应该适当增加一些衣物，做好保暖工作，头部、手部、足部更应该注意保暖。最不能受凉的地方就是头部，头部受到寒风侵袭，容易引发各种疾病，所以，冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。特别要注意体质较差的人群，特别是老人、小儿、孕产妇，提供更多的保护。
二、适当运动，增加活力如果是在室内，每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环，增强机体产生热量。俗话说?冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多吃药一碗。?，可以适当做有氧运动，增强体魄，提高免疫力。
三、保持合适的室内温度室内温度尽量达到18℃-20℃，但也不要过高，避免外出时因室内室外温度差过大，引起感冒等不适症状。
四、少喝咖啡如果在寒冷的冬季喝一杯咖啡，看似有保暖的效果，其实咖啡中的咖啡因有促进人体血管扩张的作用，导致机体热量大量损耗，让人感觉越来越冷。所以应该少喝咖啡，多喝热水。
五、走路摆动双臂很多人在走路的时候，为了避免手冷，总喜欢把手放在口袋里。其实，最好的方法是戴手套而不是放入口袋中，走路时尽量自然甩动双臂，不仅有利于双臂肌肉活动，还能促进血液循环增加机体热量。
六、移动的暖气?暖宝宝如果在含量的时候外出，可以在爱冷的地方贴一片暖宝宝，可以是腿部、腹部，最好是放在足部，这样整个身体都感觉到暖和。
七、增加食物的摄入增加高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄取，提升机体的御寒能力。可以喝一杯豆奶，豆奶相对于牛奶来说蛋白质含量更高，蛋白质有助于增强机体散热，提高身体温度，早上喝一杯豆奶，整个人都暖和了。含铁和碘多的食物，都能使身体生热，增强御寒能力，比如猪血、猪肝含铁量都很丰富。
八、双脚注意保暖支撑人体行走的双脚被称为?第二心脏?，脚也是最怕冷的部位之一，因此，在寒冷的天气下，一定要注意脚步的保暖，做到防寒从?脚下?做起。晚上睡觉前可以用热水泡脚，白天出门时穿棉袜或穿棉靴。
年末压轴寒潮来袭，广东也要被冻哭，市民出行该如何防寒保暖？
引言：根据气象报告，今年最冷寒潮正在我国上演，此次寒潮直接展现了降温猛，影响广，连广东地区都受到了影响，要知道在往年广东地区这个时候温度还将近20度，此次直接给广东地区也带来了降温，让广东地区的人们都开始穿上了羽绒服。在网络上有广东人民表示也要快被冻哭了，那么市民在出行的时候应该做好防寒保暖，尤其是对一些老年人还有一些患有慢性疾病的患者来说，应该减少外出的时间，因为天气特别冷的话是非常容易引发疾病的，再加上冬季温度过低的话，是非常有可能导致患上呼吸道疾病的，同时也要做好个人以及环境卫生，根据天气变化，也要穿戴足够的防寒衣物。
年末寒潮降温要注意的问题
此次年末突然遭遇寒潮，首先要注意的就是身体健康有很多，人抵抗力是比较弱的，如果温度突然变化是非常容易出现感冒以及呼吸道疾病的，所以外出一定要戴好口罩，同时也要做好防寒保暖，避免生病，在外出时也要注意交通安全，因为天气变化，道路湿滑是很正常的，在很多路段不变行驶，所以要提前做好规划，避免在行驶的过程中出现意外伤害，同时也要做好用电的需求，因为寒潮会导致能源受阻，向一些地区用电可能会不方便，就要做好有效用电和防寒的准备。
此次寒潮会不会有持续雨雪冰冻天气
有些网友在网络上会表现出担心会不会有持续雨雪冰冻的天气，此次寒潮不太可能会有持续雨雪冰冻的天气，虽然这次冷空气强度比较强，在冷空气下来之后会把暖湿气流带到南海一带，但是并不会让整个南方出现大范围的雨雪冰冻天气，这也是此次寒潮最主要的特点之一。
总结
最后从12月份以来，中东部大部分地区会比往年气温要低一些，有些温度可能也会比往年要低很多，所以一定要做好防风御寒的措施。
